彭祖是谁？历史上确有其人，有很多人都提起过其人其事。
但说他活了字内容是些口诀，还有一旁张三丰的注释，另一面有身体穴位图和人体关节图。
没什么嘛，怎么取了补天锁阳功这么猥琐的名字。
仔细研究文字，不是很难懂。
锁阳先存阳，哦，明白，就是童子身。不算前世，自己应该算是童子身吧。
第一阶段，每天早晨若日出，需迎着日出，静坐半个时辰，若无日出，则面东而坐。待日光照射到面部时，按照穴位图顺序，依次揉捏身体对应的部位，三次可补阳。旁边的注释张三丰写着“余，一年有气感生。”张三丰这个牛人都练了一年，才有气感。
那大概是，若体内有气感产生，即可练习第二张图，也就是第二阶段。主要是锻炼人体的各个部分，手、脚、肘、肩、首。
“练体先练手，搏斗需用脚，索命要出肘，肩稳下盘守，练首跟心走。”这是打人的基本功夫，要练。再继续往后看，没了。
这就是补天锁阳功？太简略了吧。
李辰并不知道，他所谓的第一阶段气功的练习法门才是补天锁阳功法，取日出之精补身体元阳，也就是，吸取利用太阳的菁华，补充人因为年纪增大而逐渐流失的先天之阳，故名补天锁阳功。补天锁阳功是养生功法，是扎根基的功法，只有基础厚实，才可以练习《彭祖心经》中的男女之术。这也就是《彭祖心经》中提到的“欲得心经，先得补天锁阳功”。
第二幅图其实是张三丰日常修炼的练体之法，与第一张图关系不大。但李辰按照自己理解的分两阶段练习，也暗合了中国传统武术的内外兼修，先内后外的练习方法。
“香凝，来，亲一个！”
兴高采烈的李辰，拉着刚刚整理完书册的香凝，被她用脏脏的小手，在脸上连抹了好几下，然后嘻嘻的拉着李辰去洗脸。
第二天一大早，李辰就起床，天还没亮呢，便收拾好阳台，放了一张藤条椅子。坐在上面，却昏昏欲睡。没办法，昨夜太兴奋，结果没睡好，现在坐在椅子上，困意上来了。一看时间，才六点多，现在是初春，牛津的日出要到七点十分左右，可以先眯会二十分钟。
等到李辰睁眼时，太阳已经跃出地面一丈了，别说太阳照脸，都快照到屁股了。于是也顾不得前面所提到的静坐了，按照那张纸，在自己身上按摩起来。
还真别说，迎着阳光，每按摩一处，那地方便有着一种隐隐的燥热，按摩周身一次之后，有着说不出的轻松和舒爽，人也精神多了。再来一次，再来一次，啊，真爽，浑身轻快。
这功法，逆天了。做第一次，就这么有效？
“少爷，你在干嘛？”大丫头的声音在背后传来，下了李辰一跳。
“练功，真爽。”
“练什么功？少爷教我，我也练。”
书本网